Мілітарі ФІТНЕС за версією ICIPS – це комплексна загальна фізична підготовка і навчання діям в екстремальних ситуаціях

 

Дисципліни МІЛІТАРІ ФІТНЕС за версією ICIPS:

 

  • Адреналіновий кардіо-тренінг – інноваційна методика в сфері фітнесу для широких мас, заснована на природній реакції організму на стрес «бий або біжи» і виконанні фізичних вправ. Ця методика абсолютно не замінна для початкового тренінгу людей з «нульовим» рівнем стартової фізичної підготовки (які не працювали до цього взагалі), людей зі зниженим рівнем мотивації до виконання фізичних вправ і навіть «проблемної» категорії в фітнес тренінгу – людей з надмірною вагою, зниженим тонусом м’язів і не підготовлених до мінімальних фізичних навантаженнь. Методика проведення тренінгу дозволяє досягти, у тих хто займається, помірного адреналінового «сплеску», що витісняє з психологічного стану всі труднопреодолімие в звичайному тренінгу негативні установки: «Зараз мені лінь», «сьогодні не мій день», «викладуся по повній завтра». Функціональність тренінгу полягає не в абстрактних задачах фізичної підготовки, а впридбанні навичок реагування на нестандартні життєві ситуації, що підтримує тих хто тренується в тонусі протягом усього періоду тренування. Крім того, з точки зору фізіології, адреналін посилює ліполіз (процес розщеплення жирів) і гальмує синтез нових жирових накопичень. Варто також відзначити при цьому дуже низький рівень ймовірності травматизму, фізичних перевантажень і наступних травм, що обумовлено основною роботою з власною вагою тіла.
  • Функціональний тренінг у форматі мілітарі – функціональне тренування з підвісними петлями Cormaster, пісочним мішками.
  • Крав-Мага – елементи ізраїльської системи рукопашного бою, захист від ножа, палиці, пістолета.
  • Армійський тактичний страйкбол (базові навички забезпечення особистої і громадської безпеки) – навички володіння і застосування пістолета в рамках виконання спортивної програми.

 

 

ICIPS рівня F class


Ви отримаєте:

  • Основи спеціальної психології та тактичної медицини
  • Новий рівень фізичної підготовки
  • Покращення м’язового рельєфу і витривалості
  • Максимальний ефект при спалюванні підшкірних жирових відкладень
  • Ефективна система тренувань в будь-яких умовах
  • Навички захисту та поводження з різними видами зброї
  • Систему правильних тактичних дій в екстремальних ситуаціях
  • Знання та навички щодо забезпечення особистої і громадської безпеки

Цибик Ірина Мирославівна

  • Львівський державний університет фізичної культури
  • Спеціальність «Олімпійський та професійний спорт»
  • Кваліфікація – тренер-викладач
  • Персональний тренер з фітнесу, сертифікований Академією фітнесу «Планета фітнес» інструктор з аеробіки за напрямками:
    • класична аеробіка
    • степ аеробіка
  • Сертифікований інструктор з Мілітарі фітнесу за версією ICIPS 4 категорії класу F
  • Персональний тренер тренажерного залу
  • 12 років стажу роботи персональним тренером з фітнесу, інструктором групових програм (класична аеробіка, степ аеробіка), тренером тренажерного залу у спорт-клубахі «Титан»
  • 4 роки стажу роботи тренером із загальної фізичної підготовки львівської обласної громадської організації спортивний клуб «Галичанка»
  • Учасник фітнес конвенцій «Nike» та «Планета фітнес»
  • Презентер конвенції LvivFitnessWeekend

Життєве кредо: Роби, що можеш, з тим, що маєш, там, де ти є!

Copyright © 2018. Smart Production. All rights reserved.